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Personal training

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Personal Training

Non solo atleti agonisti e professionisti... ADT offre un servizio di altissima qualità anche a coloro che sono alla ricerca di un miglioramento del proprio stato di benessere psico-fisico, attraverso un servizio di personal training, rivolto a singoli individui o a piccoli gruppi. Il servizio di Personal Training, comprende:

  • Programmazione dell'allenamento a breve, medio e lungo termine
  • Personal training a distanza (con incontri scadenzati) o 1 to 1
  • Valutazione Posturale
  • Valutazione della composizione corporea
  • Consigli alimentari o possibilità di essere seguiti da nutrizionisti professionisti
  • Test di valutazione metabolica e condizionale per il Fitness
  • Allenamento dimagrante e tonificante
  • Functional training e varianti degli allenamenti a circuito
  • Preparazione atletica per i concorsi militari
  • Preparazione atletica per i concorsi di College Life Italia*

Small Group

Il servizio SMALL GROUP consente di creare piccoli gruppi di lavoro (max 5 persone) per preparazione atletica , test di valutazione, allenamento fitness di gruppo, lo stesso giorno, nello stesso luogo. I nostri ADT coach studieranno una programmazione specifica per il gruppo di lavoro che richiederà questo tipo di servizio; questo consente ai nostri clienti di praticare un'attività di altissimo livello, molto simile a quello di personal training ma in piccoli gruppi . Questa modalità ha molti vantaggi:

  • Il costo del servizio viene diviso tra i componenti del gruppo
  • Ideale nei periodi di Off-Season per chi pratica sport agonistico e vuole mantenere il proprio stato di forma
  • Gruppi di atleti appartenenti a società che non garantiscono la preparazione atletica, posso sfruttare questa grandissima offerta
  • Non vi è necessità di una palestra, un centro fitness, o una struttura sportiva


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