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Preparazione fisica

PREPARAZIONE FISICA

 

 Programma di sviluppo per sport da combattimento
Il Team di ADT mira a portare gli atleti che si sottopongono al nostro programma di “costruzione psico-fisica” al raggiungimento del proprio massimo livello di prestazione. Attraverso una serie di test di valutazione funzionale e di efficienza prestativa e ad una programmazione specializzata costruita sull’individuo-atleta, ci prefiggiamo l’obiettivo di raggiungere dei picchi prestativi mai raggiunti prima. Tutto questo verrà supportato da macchinari di ultimissima generazione che ci consentiranno un’analisi approfondita del nostro atleta
 
Valutazione funzionale
  • Valutazione del Range of Motion( R.O.M.) delle più importanti articolazioni funzionali allo sport praticato
  • Analisi posturale completa
  • Analisi dei livelli di equilibrio sia statici che dinamici
Valutazione prestativa 
  • Test di efficacia nelle varie espressioni di forza(massima, dinamica. Esplosiva, elastica)
  • Test mirati a valutare eventuli deficit di forza nei vari distretti corporei
  • Test di reazione

Programma di sviluppo sport di squadra

Spesso risulta difficile e piuttosto scomodo, sottoporre i propri atleti ad intere batterie di test. Questo perché nella maggior parte dei casi la presenza di un solo preparatore atletico, non è sufficiente a gestire uno o più gruppi di atleti. Da questa esigenza nasce il supporto di consulenza per club e federazioni da parte dei nostri Athletic Development Coach, che attraverso una pianificazione dettagliata e con l’ausilio di attrezzature di ultima generazione possono , in poco tempo, somministrare e proporre diverse tipologie di test e di allenamenti personalizzati e monitorati nel tempo. Il nostro metodo si basa sulla valutazione iniziale, la programmazione a breve-medio e lungo termine, entrambi sostenuti da un costante monitoraggio delle performance. Inoltre siamo altamente specializzati nell’allenamento giovanile a lungo termine, dove la valutazione iniziale e il monitoraggio costante possono fare la differenza per la costruzione di un’atleta di alto livello. 

 
Valutazione funzionale
  • Valutazione in live e con video-analisi della condizione posturale dell’atleta
  • Valutazione dei Range of Motion (R.O.M) delle più importanti articolazioni funzionali allo sport praticato e nel recupero post-infortunio
  • Test Optometrici di reazione ottico-acustica
  • Analisi dei livelli di equilibrio sia statici che dinamici
  • Valutazioni asimmetriche delle espressioni di Forza, Potenza e R.O.M
  • Valutazione funzionale della corsa
Valutazione prestativa
  • Test di efficacia nelle varie espressioni di forza(massima, dinamica. Esplosiva, elastica)
  • Test per determinare le esatte percentuali di carico minimo e massimo per ogni differente espressione di forza
  • Test mirati a valutare eventuali deficit di forza nei vari distretti corporei
  • Test di reazione
  • Test di salto classici e personalizzabili per ogni esigenza
  • Test di agilità e rapidità
  • Test Metabolici in campo o su treadmill e cicloergomentro

 Programma di sviluppo per sport di endurance

 Il Team di ADT mira a portare gli atleti che si sottopongono al nostro programma di “costruzione psico-fisica” al raggiungimento del proprio massimo livello di prestazione in corrispondenza dell’obiettivo agonistico principale. Attraverso una serie di test di valutazione funzionale e di efficienza prestativa e ad una programmazione specializzata costruita sull’individuo-atleta, ci prefiggiamo l’obbiettivo di raggiungere livelli di performance di alto livello in equilibrio con la preservazione dell’integrità psico-fisica. Tutto questo verrà supportato da strumentazione di ultimissima generazione che ci consentirà un’analisi approfondita del nostro atleta. Offriamo la possibilità di definire soluzioni alternative e/o integrate per l’attuazione dei programmi, in funzione delle esigenze e contingenze individuali e specifiche del singolo atleta, secondo un approccio pragmatico e sostenibile. Perseguiamo i nostri obiettivi attraverso le seguenti fasi:

 
Individuazione dell'obiettivo e valutazione dell'atleta
  • Valutazione Funzionale
  • Profilazione Muscolare
  • Test Metabolici
  • Test da campo
  Definizione orizzonte temporale di riferimento
  • Periodizzazione
Programmazione
  • Programmazione annuale o pluriennale
  • Programmazione per Fasi e Macro
  • Meso
  • Micro cicli di allenamento
  • Allenamenti altamente specializzati
  • Allenamenti altamente individualizzati
  • Programmazione dell’allenamento finalizzato agli impegni agonistici